Amikor a kutatók megkérdezték, hogy mit gondolnak, mennyi alvásra van szüksége a különböző korú gyermekeknek, több mint a fele rosszul válaszolt.

A kutatók azt mondták, az anyáknak gyakran kevesebb információja van az alvásról, mint más témákról a gyereknevelésben.

A fiatalabb gyerekek szülei nagyobb valószínűséggel adtak helyes választ, hogy mennyi alvásra is van a gyermeknek szüksége és mik az alvást befolyásoló tényezők.

A kutatás vezetője, Philippa McDowall azt mondta,

„A szülőknek tudniuk kell, hogy mennyre is fontos, hogy a gyermekek eleget aludjanak, és ők is támogatják, hogy a gyermekeknek egészségesebb és következetesebb alvási rutinjuk legyen.”

majd így folytatta:

„Kis változás az alvási környezetben vagy az alvási rutinban nagy javuláshoz vezethet. Ezek pedig javítják a gyermek hangulatát és egészségét.”

Ez a kutatás nem részletezi, hogy mennyi is az elégséges alvási idő a gyermekek számára, azonban a Sleep Foundation készített egy ajánlást a javasolt alvási idő tekintetében.

Jó, ha tudod, hogy néhány baba jobban alszik, mint mások.

Tudtál róla?

• A harmadik hónapra a babák teste elkezd alvó hormonokat termelni, melatonint. Ennek mennyiségét a fény mennyisége befolyásolja ezért altatásnál jó ha sötét van.
• A harmadik hónapra a babák 30%-a tud 6 órát egyhuzamban aludni.
• Az ideális hőmérséklet az alváshoz a baba számára 16-20°C.
• Egy újszülöttnek átlagosan 16 óra alvásra van szüksége.

Forrás: www.netmums.com cikke alapján

Kapcsolódó termék:

Fisher-Price Szundipajti Kutyus

Amikor a baba készen áll a lefekvésre, megnyomhatja a gombot, amire 10 perces nyugtató bölcsődalt fog hallani 3 percnyi halvány világítással.