A szülők tényleg rosszul ítélik meg mennyit is kell a gyermekeiknek aludni?

Mennyi alvásra van szüksége egy gyermeknek?

A kisbaba alvásigénye

Egy kutatás megállapította, hogy nagyon sok szülő hajlamos rosszul megítélni mennyi idő alvásra is van szüksége a gyermekének. Az Otagoi Egyetem (Új-Zéland) tanulmányából kiderül, hogy 4 szülőből egy úgy gondolja a gyermekének kevesebb alvásra van szüksége, mint amennyit a szakértők javasolnak, valamint minden 5. szülő szerint több alvásra lenne szüksége a gyermekének.

Amikor a kutatók megkérdezték, hogy mit gondolnak, mennyi alvásra van szüksége a különböző korú gyermekeknek, több mint a fele rosszul válaszolt.

A kutatók azt mondták, az anyáknak gyakran kevesebb információja van az alvásról, mint más témákról a gyereknevelésben.

A fiatalabb gyerekek szülei nagyobb valószínűséggel adtak helyes választ, hogy mennyi alvásra is van a gyermeknek szüksége és mik az alvást befolyásoló tényezők.

 

A kutatás vezetője, Philippa McDowall azt mondta,

„A szülőknek tudniuk kell, hogy mennyre is fontos, hogy a gyermekek eleget aludjanak, és ők is támogatják, hogy a gyermekeknek egészségesebb és következetesebb alvási rutinjuk legyen.”

 

majd így folytatta:

„Kis változás az alvási környezetben vagy az alvási rutinban nagy javuláshoz vezethet. Ezek pedig javítják a gyermek hangulatát és egészségét.”

 

Ez a kutatás nem részletezi, hogy mennyi is az elégséges alvási idő a gyermekek számára, azonban a Sleep Foundation készített egy ajánlást a javasolt alvási idő tekintetében.

 

Mennyi alvásra van szükség

 

Jó, ha tudod, hogy néhány baba jobban alszik, mint mások.

 

Tudtál róla?

  • A harmadik hónapra a babák teste elkezd alvó hormonokat termelni, melatonint. Ennek mennyiségét a fény mennyisége befolyásolja ezért altatásnál jó ha sötét van.
  • A harmadik hónapra a babák 30%-a tud 6 órát egyhuzamban aludni.
  • Az ideális hőmérséklet az alváshoz a baba számára 16-20°C.
  • Egy újszülöttnek átlagosan 16 óra alvásra van szüksége.

 

Forrás: www.netmums.com cikke alapján

Kapcsolódó termék:

Fisher-Price Szundipajti Kutyus

Amikor a baba készen áll a lefekvésre, megnyomhatja a gombot, amire 10 perces nyugtató bölcsődalt fog hallani 3 percnyi halvány világítással.

 

 

 

 

 

Ami segít az elalvásban:

Fisher-Price puha víziló vetítő

A Puha víziló vetítő, ez a plüss vízilópajtás egy komódon vagy egy asztalon csücsül, hogy segítsen a babának megnyugodni, megtöltve a szobát csillagos fényekkel és 30 percnyi nyugtató zenével, a természet hangjaival vagy fehér zajjal! A baba pillanatok alatt az álmok világában találja magát!